《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(🌀)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(➗)将体验桑拿天，局(🚴)地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见(🛥)。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(📹)来袭，江南(🌆)等(⬆)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将(🥂)是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(⛵)。随着副热带高压大幅西伸(🥠)北抬，湿热空气会随之向北输(🥈)送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🏋)，将囊括华北中南(🔚)部到华南的大片区域。 　　(🧗)从中国天气网推出(🐞)的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数(💦)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天(📳)天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(💴)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🎀)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、(🔡)南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一(🤳)周全勤，其中杭州(⏩)7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃(🐈)纪录(😞)。上述地区不仅白天酷热，夜(🎦)晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🏀)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(⭕)、河南等地(🎞)桑拿天将维持(💯)5天以上。北京未来(🙎)一周(🌅)最(💋)高气温都在30℃以上，受降雨影响，今(🏑)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(🗯)也可达(⬅)5天左右(🕕)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西(❇)中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增(🆗)加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、(✌)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相(🔳)对清凉，桑拿天不(🤷)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不(🔉)会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好(🍓)防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿(📠)度大、风速小，感觉非常闷热，类(🌪)似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(🐿)射因(💻)素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(🔕)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引(🕛)发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(🥋)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(😂)，就会引发中暑。中(🐲)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程(🛴)，具有隐蔽性和迷惑性(🥦)，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(💴)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(♓)微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(🎻)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(🍐)状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(💽)病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的(🙆)清凉饮料，迅速降温。出现轻度(🐛)中暑症状(🐷)，应减少患者衣物，用水淋(🌨)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空(🔤)气流通，可适当补(🏝)充含盐饮(🙈)料。 　　如果出现重(♒)症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🛥)3小时”，需立即拨打急救(🗜)电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通(🏝)风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣(👢)物，在头部、腋下及腹股沟等(🥌)大血管区覆盖湿毛巾；注意保(💹)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料(🍅)。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度(🚎)堪(⏸)比常年大暑时节，部分地区极(🤨)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(😇)群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(👰)时休息，合理(🥐)安排(💭)工作时间(🌠)，随(🍲)身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(🥟)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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