《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(🗝)中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气(📅)在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🐫)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高(😔)气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🎇)国天(🐿)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(📂)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未(🧙)来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是(🌩)高温的核心影响区域，局地(🎑)气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将(㊙)一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(✨)、江西、湖南、广东、广西等地(🤯)将是必“蒸”之(🎩)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(🏫)能达到5天左右，也将频(📥)繁“蒸(😫)桑拿”。 　　江(🚏)南地区将是此轮高温(🤜)过程的核心影(👮)响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、(🌞)上海、杭州、南昌(✔)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州(✅)7月4日至(🈺)7日(🚍)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(🚮)享清凉，部分地区最(🤸)低(📊)气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(🎐)续闷热。 　(⚾)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将(🤨)达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体(⛅)验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(🌲)山西南部、陕西中南部地区7月2日(👾)至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🍷)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容(😟)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最(⛅)为清凉的是(🗂)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🗞)场(🎋)。值得注意的(⏰)是，新疆大(🙇)部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🔉)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(📢)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数(🤨)据测算，当气温(🥪)高于(🐶)一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度(🎮)就可达到高(🎀)温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(👐)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(📼)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🥓)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过(🌊)多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(🙌)。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🏹)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病(🚬)情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是(🎁)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🐾)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快(🤗)等症状(👘)。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(🏗)有昏迷，热痉挛、热(📿)衰竭和热射病都属于(👈)重症中暑，其中(🐋)热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次(🍣)补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(🏞)淋湿皮肤，利用风扇等工具(📳)加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小(🕖)时为抢救的“黄金3小时”，需立(🥏)即拨打急救电(☝)话就医，等待的同时采取现场救(🐙)治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部(🍓)、腋下及腹股沟等大血管(🥍)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电(🚽)解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(🚍)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(🚽)高温时(🏋)段外(⛴)出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑(🎓)。(策划/江(🗯)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静(🍘)舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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