《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(👔)未至，暑热已盛。今年以来范(🌏)围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(💉)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局(😨)地最(💞)高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看(🔱)哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(🖨)来袭，江南等地热得尤(💳)为突出。未来一(😌)周，被副热带高(🖲)压牢牢掌控的江南一带仍将(🌗)是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(🐛)。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随(🐼)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(😶)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(🕋)江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前(🏆)后闷热升级，高温区域扩大(🤨)，桑拿天数能达到5天(🛶)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(🏀)地区将是此轮高温过程的核(🅾)心(💘)影响区域，不仅(💔)高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(🔈)、(🐳)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、(🐠)杭州、南昌、长沙、福州高温或一(🐷)周全(😹)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(🍤)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(🎟)能达到(🗓)30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(🏻)　华北中南部、黄淮大部地区(🚫)7月2日前后加入“蒸桑拿(⚡)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿(🏓)天将维持5天以上。北京未来一周(🗞)最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(😀)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(🐋)也(🌃)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(🎶)东半岛、(🍤)山西南部、陕(🍏)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁(🌀)，这些地方(😺)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值(💹)得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方(🎛)将经(👁)历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风(👄)速小，感觉非常(🔡)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(🦔)数据测算(🏎)，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(🏳)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到(🤵)32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(🏴)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(😌)速小的天气下，汗液的蒸发速度(🐧)会大大降低，人体(🚵)内(🍯)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(✍)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(😐)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(⛄)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(🔙)？首先是最轻微的(💔)先兆中暑，这时人体可能出现(🤟)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛(🙋)等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(👩)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症(🏀)中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(✨)无汗并伴有(🗽)昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶(📒)快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🥅)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋(🚅)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(💇)出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时(🐘)采取现场救治(🌒)。在阴凉通风(💬)处，让患(📺)者平躺，双脚垫高；减少衣物(🌦)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天(🤳)气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(✌)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(😞)外工作者要(🌖)定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(⬅)用品，谨防中暑。(策划/江(🦃)漪 数(🕛)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(🥃)静 余晓芬)

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