《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(😅)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(⛎)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(🕔)过程来袭，江南(🎺)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压(🎍)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬(🖥)，湿热空气会随之向北输送(♎)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中(👤)国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(🌷)、福建、江西、湖南、广东、广西(🧠)等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(🚖)江南地区将是此轮高温过程(🔬)的核心影响区域(🌅)，不仅高温最为凶猛，持续时间也最(😶)久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月(🗨)4日至(♋)7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃(🥝)纪录。上述地区不仅(🎭)白天酷热，夜晚也难享(🐁)清(📩)凉，部分地区最低(🙇)气温也(🏮)能达到30℃，将经历同(😓)期少(💋)见的连续闷(👊)热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、(🐔)山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一(🚱)周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达(🌴)到35℃以上。四(🌧)川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(🕣)部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(👣)相对清凉，桑拿天(🛶)不会登场。值得注意的是，新疆大部(⛳)地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🆗)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🗡)天的特点是气温高、湿度大、风(🍏)速(📺)小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🎃)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(🕥)，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增(🚑)幅就越明显。在(🎆)不(😉)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方(🍺)气温达到32℃，湿度在(😈)50%左右(🧘)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🕤)　高温高湿的(🔖)闷(🌛)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(📳)的，是一个由轻到重的连续(🐎)过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(🦂)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续(🐜)加重(👼)，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(🎛)量出汗，之后转为皮肤(🔙)干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(🏳)热衰竭和热射病都属于重症中(🥝)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴(🎣)凉通(👷)风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利(😊)用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病(😺)后3小时为抢(♒)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🌾)，等待的同时采(🈁)取现场救治。在阴凉通风处，让(🙄)患者平躺(🌦)，双脚垫高；减少衣物，在头部、(💶)腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅(🕗)通，热痉挛或热衰竭(🐰)患者可小(🤜)口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(⭐)常年大暑时(💩)节，部分地区极(🤞)易中暑。中国天气(😅)网提(🏎)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外(🐟)出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息(🚇)，合理安排(🔖)工作时间，随(🎅)身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(📕) 数据支持/霍云怡 信欣 董(🗑)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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