《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(🏧)以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(🕞)登场，未来一周继续影响我国，南北方多(🐞)地将体验桑拿天，局地最高气温(🥎)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南(🎐)等地(💺)热得尤为突出。未来一周，被副热(🛋)带高压牢牢掌控的江南一带仍将(😧)是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(🥔)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将(🤑)囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(🔁)天气(😍)网推出的全国(✅)桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、(🥑)江西、湖南、广东、广(👗)西等地将是必“蒸(👧)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(📆)地区(🌀)将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续(✝)时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其(🖇)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(⬅)地最(🕷)早40℃纪录。上述地区(🚰)不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气(🚨)温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部(🏫)、黄淮(🥓)大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(🌁)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(😗)以上。四川盆地不(👾)少地(📥)方的桑拿天日数也可达5天(🥪)左(📊)右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西(⏯)中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(🌚)方在降雨过后，湿度增加，也有(🎩)可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为(🖕)清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场(⭐)。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会(👩)经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(🏎)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(🙅)数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿(😁)度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和(🐒)太(🥊)阳辐(🔨)射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(🙄)温度(🌮)就可达到高温标准，当相(🕶)对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小(🎄)的天气下，汗(🍟)液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(💡)及时随汗(🐼)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度(⚽)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中(🐳)暑症状？首(🐅)先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(🍪)的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上(🤢)升，可(🚀)能出(🏪)现皮肤灼热(🕐)、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之(🕋)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🧛)都属于重症中(💂)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(🎻)　出现先兆中暑症状(🚉)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🈷)含有盐分的清凉饮(📬)料，迅速(🐰)降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋(🎸)湿皮肤，利用风扇等工具加(💧)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料(🎭)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🛃)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(🐕)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟(🛏)等大血管(🤜)区覆盖湿毛巾；(🔒)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(🏍)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等(😫)重点防护人群尽量减少高温时段(😇)外出，保持室内通风和适宜(🚓)温度，注意补水(🌱)；(🐹)户外工作(⚽)者要定时休息(😇)，合理安排工作时间，随(🔪)身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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