《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(🛩)未至，暑热已盛。今年以来范(🍧)围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿(📸)天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🔍)时(🥧)节。中国天气(🌎)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(🛶)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🍁)范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的(🔻)全国桑拿天(🧥)地图来看，7月1日至7日，全国十余省(🧖)份将一起(🤶)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北(🏥)南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(📺)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁(💙)“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过(🛣)程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🏁)浙江、上海、福建等(🚏)地，高温天天见，且具有一定的极(🤥)端性。大城市中，合(⚫)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(📴)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区(🚸)不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(🌋)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中(🌦)南部(🔎)、黄淮(♉)大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍(🐨)，河北、北京、山东、河南等(💨)地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(📰)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度(💚)在80%至90%上下，体(🤖)感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(🕤)拿”。 　　(🍱)黑龙江中西(🛢)部、山东半岛、山西南部、陕(🏭)西中南(🍩)部地区7月2日至(🔁)4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🍺)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对(💦)清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大(🈸)部地区虽然不会经历闷(🍧)热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(🧚)暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据(🚝)测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(❤)，相对(🎤)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(🐳)射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(🥏)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当(🎷)相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🧛)　高温(🐎)高湿的闷(🍍)热天气容易引发中暑。这(🐤)是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出(👱)去，体内的热(🥙)量(⛅)积蓄过多或者体温调节中枢功(❄)能出现紊乱，就会引(🥝)发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度(🤶)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓(💘)、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(🔌)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(👱)，之后转(🌖)为皮肤干热、无汗并伴有昏(🥍)迷，热(🧐)痉挛、热衰竭和热射病都属于重(👍)症中暑，其中热射病(⤵)最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴(🤝)凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(📚)就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来(🌓)一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🔦)比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室(🎓)内通风和适宜温度(👓)，注意补水；户外工作者要定时休息，合理(🥄)安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🏚)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(🔐)静(💦) 余晓芬)

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