《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(👊)未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气(🥙)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天(🎍)见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(🌠)袭，江(📢)南等地热得尤为突出。未来一周，被(🙄)副热带(💓)高(⏫)压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🍍)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西(🛁)伸北(🙅)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部(🈷)高温闷热范围会(🐄)明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🈳)中国天气网推出的全(🌑)国(😩)桑(🙁)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余(📍)省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天(💷)天见(😜)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此(🥇)轮高温过程的核心影响区域，不(🔼)仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤(🎨)其是浙江、上海、福建等地，高(🎢)温天天见，且具有一定(🐳)的极端性。大城(🐟)市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日(🕐)至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气(🎴)温也能达到(🛁)30℃，将经历同期少见的连续(🍙)闷热。 　　华北中南部、黄(➗)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受(😩)降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🦓)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(🏿)龙江中(💟)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(🥜)，也有可能偶露“蒸(🥗)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经(🍟)历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙(🔣)烤，需做好防暑(😔)降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小(➖)，感觉非常闷热，类似蒸桑(💸)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的(🥫)气温下，相(🎾)对(🤮)湿度越大，体感(🐬)温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(🚺)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对(🎊)湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天(🕷)气容易引发中暑。这(📵)是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的(⬅)蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积(😼)蓄过多或者体温调(🏔)节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🌅)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重(👤)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🥜)危及生命。 　　(🏣)如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋(🔅)漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆(💆)中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血(🏡)压下降、脉搏增快等症状(🦁)。重症中暑开始时(😍)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(🍢)有昏迷，热痉挛、热衰(😿)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(🌫)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(✉)境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🧀)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(☝)；减少衣物(🎠)，在头部、腋(😡)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持(🈷)患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电(🍒)解质饮料(🖊)。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(🦆)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(😡)。中国天气网提醒，老人和孩(🐗)子等重点防护人群尽量减少高(🏣)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者(🕹)要定(🐟)时休息，合理安排工(🔃)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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